ダイエットの記録

記録されてる限りだと1月から開始してます。

初めは脂質制限しようとしたのですが、上手くいかず。

 

8月あたりに糖質制限に切り替えました。

しかし、私がやってる糖質制限はゆるいし、なんだかんだで糖質取ってるから上手く行ってません。

 

お陰で5ヶ月経ったのに5kgしか痩せてない状態。なんなら少し太って2kg戻してます(TT

 

がんばれ自分。

糖質制限難しいですね。

 

しかし、2日糖質制限怠っただけで、2kg戻してしまう。

ほんと戻るのは簡単で困ります。

 

これは、糖質制限延々続けないとならないのかと疑問に。

 

後、私の場合、DNAで痩せやすい方法を検査したところ、脂質制限の方がダイエットにいいという結果が出てるんですよね。

脂質制限難しいけどもう一度挑戦してみるか。

脂質と糖質をほどほどに抑えたやり方だとどうだろう?

 

ダイエット方法迷走中。

 

スキリージ2回目

スキリージ2回目を打ちました。

特に書くことはなく、経過観察です。

 

先生曰く、1回目で効き目がでたのでこれは期待できると言うことでした。

とりあえず、良かったです。

 

治療費の方は、11/1に一回目を打ち11/29に二回目なので、高額医療費内の1ヶ月以内なので、今回はそれが適応され無料になりました。

1回目で結構な額払ったので、これは助かります。

 

また、飲み薬であるオテズラも塗り薬のドボベッド、コムクロシャンプーも不要に。

財布にも優しく、めんどくささからも開放されました。

 

通知中毒

通知が来るのが楽しすぎてついついネット上に張り付いてしまう症状です。

どうも暇人です。

 

そんな事は辞めて寝ましょう自分。

通知は待っても来たり来なかったりするものです。

 

所詮、暇を持て余した遊び。

やることは一つ。

PCを閉じて別の事をしましょう。

 

筋トレとかゲームとか散歩とか色々あるはずです。

猫が構ってくれない?

猫は気まぐれ世は情け。

そう言うこともありますよって。

 

おやすみなさい。

スキリージを打って

スキリージを打って1ヶ月が経とうとしています。

効果は、ありました。

 

身体の方は寛解に近い状態。

問題の頭ですが、前と比べてよくなってます。

 

鱗屑がパラパラと落ちて枕とか肩とかについて大変だったのですが、それらが軽減されてます。11/29にスキリージ2回目(初回は1ヶ月に1回。それ以降は3ヶ月に1回打ちます。)なのですが、1回目の段階でこれだけ効果があるのは期待できそうです。

 

9割の人が効くと言われていますが、その9割に入ったよう。

良かったです。

ダイエットレシピを試してみた

youtubeで文野靖友さんという方のダイエット動画を見て試してみたくなりました。

 

youtu.be

 

内容は寝る1〜2時間前に、ナッツか豆乳かバナナか蜂蜜か納豆を食べるというもの。

オススメレシピも紹介されていたので、試しに作ってみました。

 

レシピ

・バナナ 1本

・豆乳 300cc

・アーモンド 5粒

・蜂蜜 小さじ1

 

それをミキサーに入れて混ぜます。

 

出来上がったもの

 

普通のバナナジュースって感じで美味しかったです。

難点は作るのめんどくさいこと。

洗い物の手間も考えるとめんどくさいですね。

 

バナナだけとか、ナッツだけとか食べるようになりそう。

たまに作る感じで行こうと思います。

 

ポケモンSV

ポケモンSVのバイオレットやってます。

 

ストーリーは序盤まで進めました。

その後自由に冒険できるようになったので、

 

私は、図鑑登録にまず一匹は捕まえる。

気に入ったポケモンのたまご厳選。

とかやってます。今まで、厳選とかしたことなかったのですが、今回はやってみようと思いました。と言っても性格厳選のみ。個体値はよくわからん。あとから変更可能らしいので、後で考えます。リーダーを倒すとか珍味をゲットとかは、ポケモンをある程度育ててからにしようと思います。

 

現時点のメンバーはニャオハ、ラルトス

ラルトスはたまご厳選中です。

かわいいポケモンがいっぱいいるので、どの子を連れて行こうか迷います。

 

ポケモンはかわいいを基準に選ぶので、進化させない場合もあります。

それでどこまでいけるか試してみようと思います。

 

過去作と比べて、ボックスがポケセンのコンピュータまで行かないとできなかったのが、今回はメニューでできるとか、目を合わせただけで戦闘にならないとかがいいと思いました。

ペヤング激辛を食べてみた

ペヤング激辛を食べてみました。

ダイエット的にアウトですが、HIKAKIN&SEIKINなどの有名youtuberが挑戦しているのをみて、食べてみたくなり挑戦!

 

実際youtuberが食べていたのは、獄激辛Finalだったのですが、これは見ただけで食べられないと思ったのと、売ってないのと、アマゾンはあるけど3つまとめて販売されており地獄とみて辞めました。

youtu.be

 

今回挑戦するペヤング激辛です。

流石にいけるでしょう。

 

激辛ソース。辛そうです。

 

混ぜてみました。見た目普通そうです。

食べてみた感じ辛いけど食べられました。

 

HIKAKINがお勧めする食べ方、マヨネーズ掛け。味がマイルドになって美味しいです。

 

完食!美味しかったです。