糖質制限ダイエットは難しい

5kg痩せたと思ったら、年末年始で油断して4kg戻しました。色々食べてしまったからなぁと反省。

 

運動するしかないかなぁ。運動苦手なの致命的です。

酒も飲んでたからそれもあるかも。

 

簡単に戻ってしまうので、糖質制限ってし続けなければならないのかと懐疑的考えが浮かびます。筋肉も落ちるというし。

 

糖質制限に関してもう一回学んでみます。

後、私の場合効果的とされる脂質制限に関しても。

こっちへの移行を考えてみようと思います。

 

若い頃は太らず悩まなかったのですが、歳を取ると太りやすくなるのやんなりますね。

体型維持難しいです。