youtubeで文野靖友さんという方のダイエット動画を見て試してみたくなりました。 youtu.be 内容は寝る1〜2時間前に、ナッツか豆乳かバナナか蜂蜜か納豆を食べるというもの。 オススメレシピも紹介されていたので、試しに作ってみました。 レシピ ・バナナ １…