youtubeで文野靖友さんという方のダイエット動画を見て試してみたくなりました。
youtu.be
内容は寝る1〜2時間前に、ナッツか豆乳かバナナか蜂蜜か納豆を食べるというもの。
オススメレシピも紹介されていたので、試しに作ってみました。
レシピ
・バナナ １本
・豆乳 300cc
・アーモンド ５粒
・蜂蜜 小さじ１
それをミキサーに入れて混ぜます。
出来上がったもの
普通のバナナジュースって感じで美味しかったです。
難点は作るのめんどくさいこと。
洗い物の手間も考えるとめんどくさいですね。
バナナだけとか、ナッツだけとか食べるようになりそう。
たまに作る感じで行こうと思います。
