記録されてる限りだと1月から開始してます。 初めは脂質制限しようとしたのですが、上手くいかず。 8月あたりに糖質制限に切り替えました。 しかし、私がやってる糖質制限はゆるいし、なんだかんだで糖質取ってるから上手く行ってません。 お陰で5ヶ月経った…